Ana Sayfa Sağlık 4 Mart 2023 52 Görüntüleme

Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen: Olası İstanbul depreminin oluşturduğu kaygıyla nasıl başa çıkılabilir?

Ülkemizi yasa boğan Kahramanmaraş merkezli sarsıntılardan sonra gündeme gelen muhtemel İstanbul sarsıntısının bilhassa bu kentte yaşayanlar üzerinde oluşturduğu tesire dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, zelzele tasasıyla baş etmek için tavsiyelerde bulunuyor. 

Kişinin öncelikle alması gereken tedbirlere yönelerek denetimlerini sağlamasını tavsiye eden Şen, kişinin denetim edemeyeceği noktalara uzun müddet takılmaması gerektiğini vurguluyor. Şen’e nazaran, kişi kendini rahatlatmak için kendisine âlâ gelebilecek aktivitelerle meşgul olması, müspette kalması ve ruhsal sağlamlığı geliştirmek için vakit ayırması ehemmiyet taşıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, mümkün İstanbul sarsıntısı nedeniyle ortaya çıkan tasa ve baş etme yollarına ait değerlendirmede bulundu.

Olası İstanbul zelzelesi gündeme getiriliyor

6 Şubat 2023 tarihinde meydana gelen ve 11 ili etkileyen Kahramanmaraş merkezli sarsıntılardan sonra medyada daima olarak muhtemel İstanbul sarsıntısından bahsedildiğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, bu mevzuda herkesin ağır bir tasa duyduğunu söyledi. Travma sonrası şahısların suçluluk duygusu hissedeceğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “İstanbul’dan diğer kente taşınamayanların yapabileceği en uygun şey, ellerinden ne geliyorsa odur. Yaşanılan mesken, yaşanılan bölge önemli manada değerlendirilmelidir. Konutun güvenliğini öğrenebilmek ismine ilgili yerlerden rapor alınmaya çalışılmalıdır.” dedi.

Evde tatbikat yapılmalıdır

Depreme hazırlıkta tatbikat yapmanın kıymetli olduğunu tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Rutine yerleşmeyen bir şeyi travma sırasında yapmak çok zordur. Bu noktada vakit zaman konut içerisinde tatbikatlar da yapılmalıdır. Zelzele çantası hazırlamak ve sarsıntı için toplanma yerleri keşfetmek kişiyi kısmen de olsa güzel hissettirebilecek şeylerdir.” tavsiyesinde bulundu.

İyi gelecek aktivitelerle meşgul olunmalıdır

Deprem korkusuyla başa çıkmak için tekliflerde bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Kaygıyla baş etmekte bireye yardım edebilecek en değerli şey müspet psikolojidir. İnsan tabiatı gereği daima yapamadıklarıyla uğraşır, yaşayamadıklarıyla, elde edemedikleriyle uğraşır. Fakat bu üzere devirlerde bunun hiçbir katkısı olmayacak, daha çok kaygılandıracak ve gerilim arttıracaktır. O nedenle akla bu türlü bir problem, dehşet geldiğinde kişi kendi ismine yapabildiği şeyleri denetim etmelidir ve denetim edemediklerine uzun müddet takılmamalıdır. Günlük hayatta mümkün olunduğu kadar kişinin kendisine uygun gelebilecek aktivitelerle meşgul olması yararlı olacaktır.” dedi. 

Psikolojik sağlamlığı geliştirmeye vakit ayrılmalıdır

Bazen korkunun hayli yorucu olabileceğini, şahısta çok işkolik bir hale neden olabileceğini söz eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Her zamankinden farklı bir şey yapılıyorsa bir durulmalı ve kendine ne oluyor sorusu sorulmalıdır. Ağır gerilimle baş edebilmek için kişinin kendisini fark etmesi ve farkındalığını geliştirmesi çok değerlidir. Müspette kalmak ve ruhsal sağlamlığı geliştirmek için vakit ayrılmalıdır. Bu yapılanlar korkuyu ve kaygıyı azaltacaktır lakin büsbütün ortadan kaldırmayacaktır. Sonuçta dehşet, insanları tehlikeye karşı hazır olmaya iten bir etkendir, gereğinden fazla olmadığı takdirde kıymetlidir.” diye konuştu.

 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

gaziantep escort bayan gaziantep escort turkhacks.com hack forumu hacker sitesi muğla escort escort fethiye escort bodrum escort marmaris izmir escort Manavgat Escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler istanbul escort mersin escort eryaman escort